¿Qué pueden hacer los nuevos papás?

La paternidad es un esfuerzo continuo, y con el nuevo bebé alrededor, puede poner a prueba la relación con tu pareja. Los nueve meses son tan agotadores para el futuro padre como para la madre; la emoción ante la perspectiva de convertirse en padre, el nerviosismo por hacer justicia a este nuevo papel, y la ansiedad por el bienestar tanto del bebé como de la madre, todos estos factores mantienen al nuevo padre en una situación límite durante el embarazo. Sin duda es un alivio cuando ves el bulto de alegría y te sientes bendecido por tenerlo, pero no todo es de color de rosa después de eso también. Para ser honesto, una nueva fase de la vida comienza cuando ambos miembros de la pareja necesitan trabajar mano a mano para proporcionar un ambiente familiar perfecto para su bebé.

Entendiendo el nerviosismo de los nuevos papás, y su voluntad de jugar un papel en este nuevo escenario en casa y demostrar su valor, este artículo está diseñado para ayudar a cómo pueden ser útiles para su pareja y cómo pueden crear un vínculo con el bebé.

La necesidad de crear un vínculo para ellos mismos

Ser padre no es una cosa pequeña que simplemente ocurre en tu vida. Es un nuevo sentimiento, una nueva responsabilidad y una nueva emoción que nunca antes habías sentido. Te hace sentir especial; probablemente no sepas hasta ahora que puedes sentirte así. Es tu bebé, una parte de ti, una cosita tan linda tiene una conexión especial contigo y sin duda significa un mundo para ti. Necesitas crear un vínculo con tu pequeño para sentir la alegría de ser un padre responsable. Así que emocionalmente quieres estar ahí, dando cada nuevo paso con tu pareja.

¿Qué puede hacer un nuevo padre?

La respuesta es mucho. Puedes hacer mucho para que sea fácil y cómodo para tu pareja. Vamos as a ver cómo hacerte más útil e involucrado.

Soporte emocional

Lo más importante que puedes hacer como padre es estar involucrado emocionalmente con tu pareja en cada paso y ofrecer tu apoyo y amor.

Sólo estar allí

Lo primero y más importante, estar ahí para ella, tanto emocional como físicamente.

El embarazo no sólo es físicamente agotador, sino que también puede ser emocionalmente agotador para la nueva madre. Especialmente después del nacimiento, hay mucho que tratar, el agotamiento por el largo trabajo de parto, la agitación emocional de ser un nuevo padre, los problemas relacionados con la lactancia materna, y la cereza del pastel puede ser la depresión postnatal debido al desequilibrio hormonal. Lo menos que puedes hacer es estar ahí emocionalmente en cada paso.

Lo que puedes hacer es hacer que tu pareja se sienta especial y querida. Entendemos que todo esto es tan confuso para ti como un nuevo padre, pero invierte en tu relación en un momento tan crítico. Dile que la amas, ahora más de lo que nunca la has amado. Que este nuevo bebé ha multiplicado su amor por ella, su pareja puede sentirse deprimida y menos segura de su aspecto. Dígale que se ve hermosa y que la maternidad le ha dado un nuevo brillo. Y no puedes subestimar el poder de estas simples palabras. Significan mucho para la nueva madre. Tu amor y atención pueden darle un nuevo poder y confianza para enfrentar los desafíos.

Anímala en cada paso

Ella necesita tu estímulo a cada paso. Siendo una nueva madre, puede sentirse menos segura y dudar de sus habilidades. Sólo ten en cuenta que ella está tan ansiosa de ser una buena madre como tú de ser un buen padre. Dile que está haciendo un trabajo increíble y que merece todos los elogios por estos esfuerzos. Haz que se sienta fuerte involucrándose en cada asunto, ya sea un problema con el pestillo, una noche de insomnio o simplemente manejar a un bebé que llora. Hable con ella, ayúdela a razonar las cosas. Será relajante recordarle de vez en cuando que está haciendo un gran trabajo y que las cosas serán así de difíciles para siempre. Es sólo una fase, y pronto pasará. Y que juntos los dos podréis afrontar cualquier reto.

Cocina sus comidas

Después de un parto agotador, y también para amamantar a su pequeño, su pareja necesita toda la nutrición para recuperar su energía y proporcionarle a su bebé lo mejor. Así que lo que puedes hacer es asegurarte de que cuide su dieta y cocinarle una comida deliciosa y nutritiva. No sólo reflejará su amor por ella, haciéndola sentir especial, sino que también le ayudará a recuperar algo de energía. Asegúrate de que está tomando las comidas y aperitivos adecuados que comprendan todos los grupos de alimentos para mantenerse fuerte para ti, el bebé, y para ella misma.

Anímala a encontrar apoyo

Anímala a buscar apoyo en este momento crítico. Puede que no puedas quedarte en casa con ella después de una o dos semanas, ya que obviamente necesitas los cheques de pago también, así que haz que busque apoyo desde donde pueda. Ya sea un amigo, un vecino, un padre o cualquiera. Ayúdela a organizar un sistema de apoyo para que pueda descansar y concentrarse en el bebé y en ella misma.

Ayuda a compartir abiertamente sus sentimientos

Ayúdala a entender que estás ahí para ella y que puede discutir sus sentimientos abiertamente contigo. Sé comprensivo incluso si ella está exagerando las cosas y no dejes que ella sienta que está pensando demasiado. Puede que esté pasando por una depresión prenatal. Déjela hablar abiertamente de sus sentimientos y ofrézcale apoyo y aliento, para que pueda sobrellevar mejor toda esta agitación emocional.

Dale un poco de tiempo para sí mismo

Sea consciente de sus necesidades personales también. Ayúdala a descansar un poco mientras puedas pasar algo de tiempo con el bebé. Si el bebé está durmiendo, dígale que se duche y no se preocupe por el bebé. Que puede cuidarlo aunque se despierte. Asegúrese de tener algún tiempo a solas con el bebe, no solo será estupendo para su pareja, sino que también podrá¡ crear un vínculo especial con el bebe. Lleve al bebé a la otra habitación mientras la mamá puede dormir un poco. Haz que salga con una amiga o que dé un paseo mientras tú puedes cuidar del bebé. Un poco de tiempo fuera de la rutina enloquecedora puede aliviar su estrés y aumentar su energía.

Pasar el tiempo con el bebé

Pasar tiempo con el bebé le dará a la nueva madre algo de tiempo para descansar, dar un paseo o simplemente tener tiempo personal. Las cosas que puedes hacer con el bebé son.

  • Alimentar al bebé

Incluso si su bebé está siendo amamantado, su pareja puede almacenar la leche extraída y usted puede preparar el biberón y dárselo a su pequeño. Esto aliviará a la nueva madre de la lactancia ininterrumpida, y usted tendrá algunos momentos especiales de ser un papá con su bebé. Es una situación en la que todos ganan, en ambos sentidos.

  • Dale baños

Aunque parece un trabajo difícil al principio, una vez que le coges el truco, este baño puede ser un momento especial para ti y el bebé. Sin mencionar que la nueva madre puede descansar un poco mientras tanto también. Si se siente menos segura, invierta en algunas bañeras o cojines por seguridad.

  • Cambiar los pañales

O sí, los padres pueden cambiar los pañales también. Eso salvará a la nueva madre a veces, y puedes sentirte útil tú mismo. No te sientas tímido de preguntar algo si no estás seguro o no tienes ninguna idea de cómo hacer las cosas al principio. No será difícil después de dos o tres veces. Atender las pequeñas necesidades de su recién nacido puede llenarlo de un placer especial y crear un vínculo especial con su pequeño.

  • Lleve al bebé a pasear

Puedes sacar al bebé a pasear mientras la mamá descansa un poco. Pasa un tiempo a solas con el bebé y respira esta nueva sensación de ser un papá responsable.

  • Ayude a su pareja a calmar a un bebé que llora

Los bebés pueden llorar por muchas razones, y algunos bebés pueden llorar sin ninguna razón aparente. Si tiene un bebé con cólico, entonces prepárese para largas horas con un bebé que llora. Puede ser frustrante y demasiado para la nueva madre. Asegúrese de ofrecer su ayuda siempre que pueda y ayúdela a calmar al bebé que llora. Sáquelo, cante una canción, acúnelo para que se duerma, o cualquier cosa que funcione mejor para su bebé llorón.

  • Lleva al bebé a pasear

Puedes sacar al bebé a pasear mientras la mamá puede descansar un poco. Ten un poco de tiempo a solas con el bebé y respira estos nuevos sentimientos de ser un papá responsable.

Mantener la casa en orden

No se puede esperar que una nueva madre mantenga todo en orden como antes mientras cuida de un recién nacido. Asegúrate de relevarla de las tareas domésticas por algún tiempo y déjala concentrarse en el nuevo bebé. Las cosas que puede hacer en casa son:

  • Limpiar los platos

Asegúrate de no tener que lavar los platos en el fregadero.

  • Lavar la ropa

Puedes mantener la cesta de la ropa vacía lavando y arreglándolas en su lugar.

  • Encárgate de las visitas

Encárgate de las visitas mientras tu pareja está ocupada con el bebé. Puedes escribir las notas de agradecimiento por los regalos y deseos de tu amigo y familia. Discuta con su pareja y respete sus deseos. Si no se siente cómoda con la visita en lugar de insistir, informa cortésmente a los familiares y amigos que no puedes atender a la visita en este momento.

  • Contratar ayuda

Si puedes pagar, contrata alguna ayuda para limpiar la casa, así podrás mantenerla limpia y facilitarle las cosas a la nueva madre.

  • Cuidar de otros niños

Si ya tienes hijos, puedes hacerte cargo de otros niños por el momento. Asegúrate de atender sus necesidades para que tu pareja pueda concentrarse en el nuevo bebé con una mente tranquila.

  • Recogida de comida para llevar al volver a casa

Puedes elegir algo al volver del trabajo, o cocinar las comidas.

  • Hazte cargo como administrador

Asegúrate de que te haces cargo de la administración de tu casa y te ocupas de pagar las facturas, la compra y otras tareas similares. Las últimas cosas con las que su pareja necesita molestarse son las facturas de los servicios públicos, la compra y otras cuestiones de ese tipo.

  • Manténgase al tanto de los problemas de su pareja en general

No es necesario que trate a su pareja como si estuviera en algún tipo de aislamiento. Involúcrela en todo lo que esté pasando, como limpiar, pagar las cuentas, hacer las compras, o incluso cocinar las comidas. Hable de todo ello con ella, incluso si usted se encarga de todos estos trabajos, para que se sienta más productiva y participe en las decisiones de la casa.

  • Hágalo todo con buen humor

Puedes hacerte cargo de todo y aún así no ser de ninguna ayuda si estás realizando todas estas tareas como si estuvieras siendo forzado. Mantén un comportamiento calmado y tranquilo y haz todas las tareas con una sonrisa en tu cara. Sigan incluyendo el humor en sus vidas e incluso si hay algunos problemas resuélvanlos razonablemente con un enfoque calmado.

  • No fuercen el sexo si su pareja no está preparada

Le están sucediendo muchas cosas a su pareja, emocional y físicamente, así que entienda si no está lista para la intimidad tan pronto. Dale tiempo y no la hagas sentir mal por ello.

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