Programa de alimentación bebé por edades

Los padres se preocupan mucho por sus hijos. Quieren asegurarse de que estén bien abrigados durante la noche, seguros en el coche cuando salgan a pasear, y que puedan entrar en una buena universidad cuando llegue el momento. Si bien alimentar a un bebé debería parecer fácil, también puede ser una causa de mucho estrés para muchos padres. En lugar de preocuparse por si están alimentando al bebé en la cantidad y el momento adecuados, los padres pueden confiar en un horario de alimentación para ayudar a decidir cuánto y cuándo alimentar a su hijo.

Aunque todos los bebés tienden a desarrollarse en momentos diferentes y variarán en cuanto a cuándo alcanzan ciertos hitos, la mayoría de los padres pueden atenerse a un horario de alimentación normal al decidir cuándo, cuánto y qué alimentar a sus hijos. Es importante que los padres recuerden que, si bien ciertos alimentos pueden ser comunes o recomendados, si a un niño no le gustan, entonces está bien saltárselos e intentar otra cosa, en su lugar.

Desde el nacimiento hasta los cuatro meses de edad

Cuando los bebés son tan pequeños sólo necesitan ser alimentados con fórmula o leche materna. Intentar alimentar a un bebé con cualquier alimento sólido a esta edad puede ser peligroso o incluso mortal, ya que no son capaces de masticar o manipular alimentos sólidos.

Asegúrese de que estos niños sean alimentados entre 8 y 11 veces al día, o mientras lloran por la comida. Suelen tomar alrededor de 120 ml de fórmula cada vez que comen, lo que hace que sea relativamente fácil para los padres que utilizan la fórmula controlar la cantidad de comida que su hijo está comiendo.

El comportamiento alimentario más común que los padres notarán en un bebé tan pequeño es que se arraigan. Este reflejo de enraizamiento es lo que les permite encontrar fácilmente un pezón. Los bebés giran la cabeza y la raíz para encontrar un pezón y así poder agarrarse y comer, y las madres deben asegurarse de permitir que su hijo use ambos pezones para obtener toda la leche que necesita.

A medida que los bebés crecen y ganan más peso, tenderán a disminuir el número de comidas que requieren durante el día. No es anormal que los bebés mayores sólo coman ocho veces al día, pero los padres deben recordar que siempre deben responder al llanto de su bebé inmediatamente cuando tienen hambre.

Además, los padres deben recordar que no deben tratar de forzar a su hijo a comer más, incluso cuando no esté durmiendo toda la noche y los padres quieran llenar sus estómagos para descansar un poco. Incluso los bebés recién nacidos saben cuándo dejar de comer y no comerán más de lo que necesitan.

De cuatro a seis meses

A medida que un niño crece, comenzará a mostrar signos de que está listo para probar los alimentos sólidos. Esto no significa que no vayan a comer ninguna fórmula o leche, sino simplemente que los padres pueden empezar a añadir alimentos sólidos a la dieta también. Es posible que algunos niños pequeños no estén listos, pero hay señales de que el bebé sí lo está, entre ellas:

  • Pesando más de 13 libras
  • Capacidad de sentarse en una silla alta
  • Capacidad de mantener la cabeza levantada
  • Mover la comida fácilmente en la boca
  • Cerrar una boca alrededor de una cuchara
  • Una vez que un bebé muestra estos signos de preparación para los alimentos sólidos, los padres pueden presentarlos cuidadosamente uno a uno. Algunos de los alimentos más comunes que se le dan a un bebé incluyen puré de frutas o verduras, cereales o puré de carne.

Los padres que deseen introducir alimentos sólidos pueden hacerlo añadiendo un poco de cereal o de puré a la fórmula o a la leche materna para obtener un líquido muy líquido. Es importante aumentar lentamente la cantidad de alimento que se añade al líquido para que el niño no se ahogue.

Los bebés aún no necesitan agua en su dieta, ya que la leche o la fórmula contienen toda el agua que necesitan para digerir sus alimentos. Es normal que los bebés de esta edad se despierten varias veces por la noche para alimentarse, y los padres deben asegurarse de que su hijo coma una comida completa cada vez para ayudarle a dormir.

De seis a ocho meses

Si un niño no estaba listo para los alimentos sólidos entre los cuatro y los seis meses de edad, es probable que lo esté ahora. Los padres pueden comenzar con los primeros alimentos sólidos recomendados y también incluir puré de tofu y legumbres, así como pequeñas cantidades de yogur, siempre y cuando no esté endulzado y no sea lácteo.

Dado que los bebés necesitan mucha más nutrición a medida que envejecen, es normal que los niños de seis a ocho meses necesiten muchos más alimentos sólidos además de su fórmula o leche materna. La mayoría de los bebés de esta edad continuarán bebiendo alrededor de 24 onzas de leche materna cinco o seis veces al día. Además de ofrecer leche materna o fórmula, los padres necesitan ofrecer alimentos sólidos alrededor de dos o tres veces al día.

Es importante ofrecer los nuevos alimentos sólo uno a la vez para que cualquier reacción adversa pueda ser fácilmente atribuida al alimento correcto. Para la mayoría de los niños, el orden de los alimentos recién introducidos no importa. Sin embargo, si hay un historial de alergias familiares, es una buena idea hablar con el pediatra del niño.

En general, los bebés de esta edad comerán un máximo de dos o tres cucharadas de fruta, dos o tres cucharadas de verduras y tres o nueve cucharadas de cereales. Estas cantidades se reparten en cuatro tomas a lo largo del día, lo que permite a los niños probar muchos alimentos sin comer en exceso.

De 8 a 10 meses

Los niños de 8 a 10 meses no sólo están comiendo más y más alimentos sólidos durante el día, sino que ahora van a mostrar signos de interés en los alimentos para los dedos. Antes de proporcionarles alimentos para comer con los dedos, los padres deben estar atentos a los siguientes signos de preparación:

Un agarre de pinza desarrollado
El niño se pone todo en la boca
Moviendo la mandíbula como si estuvieran masticando
Transferir objetos entre las manos
La mayoría de los bebés de esta edad comenzarán a dormir toda la noche sin despertarse, pero hay algunos que continuarán despertándose para alimentarse por la noche hasta que tengan más de un año, por lo que los padres no tienen que preocuparse si su hijo necesita comida durante la noche.

Además de los alimentos ya introducidos, los niños de esta edad pueden disfrutar:

  • Pequeñas cantidades de queso pasteurizado, yogur y requesón.
  • Cereal seco
  • Huevos revueltos
  • Patatas y pasta cocidas
  • Pequeños bocados de pescado, carne y frijoles
  • Galletas para la dentición
  • Es normal que los niños de esta edad coman ¼ a ⅓ tazas de lácteos, hasta una taza de fruta y una taza de verduras, hasta ½ taza de cereales, y hasta ¼ taza de alimentos proteínicos. Todos estos deben ser ofrecidos a lo largo del día.

10 meses a un año

Cuando un niño tiene casi un año de edad, entonces puede disfrutar de más alimentos sólidos y una mayor variedad en su dieta. Los padres deben prestar atención a los dientes que tiene su hijo, así como si están tratando de usar una cuchara, antes de ofrecer más variedad y cosas más difíciles de comer para el niño.

En lugar de ofrecer sólo puré de verduras y frutas, a esta edad los niños pueden comer fácilmente verduras cocidas que son suaves y trozos de fruta del tamaño de un bocado. Además, pueden empezar a disfrutar de alimentos combinados como cazuelas y macarrones con queso, siempre y cuando todos los componentes estén bien cocidos y sean blandos.

Mientras sigan bebiendo fórmula o leche materna, es normal que los niños de esta edad empiecen a depender más de los alimentos sólidos a lo largo del día, especialmente cuando se exponen a una amplia variedad de sabores y texturas para disfrutar y probar.

Aunque es fácil para los padres asumir que su hijo de un año puede manejar fácilmente cualquier alimento que coma, es importante asegurarse de que esté completamente cocinado, sea suave y fácil de masticar.

De un año a dos años

A esta edad, la mayoría de los niños comerán principalmente alimentos sólidos, pero seguirán bebiendo alguna fórmula o leche de vaca y es posible que sigan amamantando. Hay varios estudios que muestran los beneficios de la lactancia materna a largo plazo, y muchos niños se amamantarán hasta su segundo cumpleaños.

A estas alturas, los niños deberían estar durmiendo toda la noche sin despertarse para alimentarse, lo que es una gran noticia para los padres cansados. Si un niño se levanta y llora durante la noche, entonces los padres deben tratar de determinar si realmente tiene hambre o si hay otro problema antes de ofrecerle comida como solución.

A esta edad, el ahogamiento es todavía una preocupación que los padres deben tener en cuenta, pero simples precauciones, como cortar las uvas por la mitad, pueden ayudar a disminuir este riesgo. Aunque el dominio de la cuchara tardará un tiempo en desarrollarse, la mayoría de los niños de entre uno y dos años querrán alimentarse por sí mismos y mejorarán su alimentación con la práctica.

A esta edad los bebés pueden disfrutar de los productos de la leche de vaca y generalmente serán destetados de la fórmula. Son capaces de comer casi todo lo que hacen sus padres. Cualquier alergia en la casa debe ser considerada antes de proporcionar esos alimentos a un niño, y algunos padres deciden introducir alérgenos conocidos a su hijo con la ayuda de un pediatra o alergólogo.

Alimentos que deben evitarse

Aunque es muy importante saber cuándo introducir alimentos en un bebé, también es igual de importante que los padres sepan qué alimentos deben evitar para mantener a su hijo sano. La mayoría de los padres saben que los niños no deben comer nada que contenga leche de vaca o miel hasta que tengan un año. La leche de vaca no se tolera tan bien como la leche materna o la fórmula para bebés y no contiene hierro. La miel, por otro lado, conlleva un riesgo de botulismo que puede ser peligroso para el bebé.

Otros alimentos que deben evitarse son las claras de huevo y cualquier alimento que pueda constituir un peligro de asfixia. La clara de huevo es una alergia alimentaria común para muchas personas, aunque un pediatra puede aconsejar si es necesario o no evitarla o si debe introducirse con cuidado.

Entre los alimentos que se sabe que constituyen un peligro de asfixia se encuentran las pasas, las uvas enteras, los trozos grandes de queso e incluso las verduras crudas, ya que pueden ser difíciles de masticar. También es una buena idea evitar los perros calientes enteros, aunque a los bebés les encanta masticarlos, ya que pueden ser un peligro de asfixia si se muerde un trozo.

¿Qué hay de las vitaminas?

Una de las preguntas que se hacen muchos padres primerizos es si deben preocuparse por darle a su hijo vitaminas además de su dieta habitual. Todo el mundo necesita vitaminas, pero la mayoría de las personas, incluidos los bebés, pueden obtener las vitaminas que necesitan de los alimentos que comen.

El hierro es importante para el crecimiento y el desarrollo del bebé, pero es común en los cereales fortificados para bebés. La vitamina D es otra vitamina importante, pero se incluye en la fórmula para bebés.

Los padres que se preocupan por si necesitan complementar la dieta de sus hijos con vitaminas o no, obtendrán la mejor respuesta del pediatra de su hijo.

Cada niño va a tener un programa de alimentación diario ligeramente diferente, dependiendo de las horas que esté despierto, el horario de sus padres y lo que le guste o no le guste. Sin embargo, este horario de alimentación es una excelente manera para que los padres vean cuándo introducir ciertos alimentos y cuándo esperar que su hijo dependa más de los alimentos sólidos y menos de la fórmula y la leche materna.

Es fácil ver que aunque los padres tienen cierta libertad de acción en cuanto a los alimentos que quieren introducir a sus hijos, hay algunos que son comunes de introducir primero. Es importante prestar atención no sólo al tipo de alimentos que un niño está comiendo, sino también a la cantidad que come. Los niños pueden decidir un día que no les gusta algo que hicieron el día anterior, por lo que los padres deben ser flexibles para disfrutar plenamente de este momento en la vida de su hijo.

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