El mejor té para las madres embarazadas

El té se ha convertido en una bebida importante, y muchos tipos de té se han tomado durante siglos en diferentes culturas. Tiene tantos tipos y se toma por muchas razones. En todas las regiones, algunos tés especiales se han convertido en una parte integral de nuestras rutinas diarias que no podemos dejar de tomar. Durante el embarazo, puede que te preguntes si puedes tomar estos tés, o si son seguros y qué tés especiales puedes tomar que pueden ser útiles por muchas razones. En estos artículos, hablaremos de los diferentes tés y sus beneficios y también le recomendaremos algunos de los mejores tés que puede tomar durante el embarazo.

Diferencia entre el té de hierbas y el té sin hierbas

El té se puede dividir en dos tipos. Té de hierbas o té no de hierbas. Veámoslos con más detalle.

Té no herbal

Un té que se prepara con hojas reales de una planta de té es un té no herbal. Hay diferentes tipos de tés no herbales disponibles en el mercado como el té negro, el té blanco, el té oolong, el té verde. Todos los tés no herbales tienen cafeína. Incluso el más suave tiene algún nivel de cafeína. Incluso el té que se vende como descafeinado no está totalmente libre de cafeína. También tiene algunos buenos antioxidantes. La cantidad de cafeína en el té depende del tipo de hojas, el tiempo de fermentación, el tiempo de preparación y también del tamaño de la hoja.

¿Es seguro el té no herbal durante el embarazo?

Aunque los antioxidantes presentes en el té pueden proporcionar algunos beneficios para la salud, los tés no herbales tienen cafeína. La cafeína puede atravesar la placenta y llegar al bebé en el útero. Por lo tanto, no se considera seguro en el embarazo en absoluto. Una taza de té promedio contiene 40-50 miligramos de cafeína. Hay un desacuerdo entre los expertos en cuanto a la cantidad de cafeína que se considera segura en el embarazo. Por lo tanto, es mejor mantenerse en el lado seguro y evitar el consumo de cafeína en absoluto. Además, para las madres que dan el pecho, la cafeína no es buena, ya que puede pasar al bebé a través de la leche materna y puede causar trastornos del sueño o irritabilidad.

Té de hierbas

Los tés de hierbas no están hechos de las hojas de las plantas de té. Están hechas de hojas, tallos, semillas o flores de otras plantas y se usan por algunas propiedades medicinales. Hay opiniones encontradas sobre el uso de las infusiones durante el embarazo. Estos no están regulados por la FDA, pero los tés que se venden comercialmente se seleccionan y preparan sólo con ingredientes seguros y generalmente se consumen durante el embarazo por varias razones.

Tés para el embarazo

Los tés de embarazo están especialmente empaquetados para ser tomados durante el embarazo para obtener muchos beneficios. Estos tés son ampliamente utilizados por las mujeres embarazadas, pero carecen de investigaciones científicas fiables que respalden su eficacia. Echemos un vistazo a algunos tés seguros y veamos cómo pueden ayudar.

Hoja de frambuesa roja

La hierba es rica en hierro y se considera segura en el embarazo. Tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas. La hierba ayuda a tonificar el útero, aumenta la producción de leche para las madres que amamantan, disminuye las náuseas y alivia los dolores del parto. Muchos tés de embarazo contienen la hoja de frambuesa roja debido a sus inmensos beneficios en el embarazo.

Hoja de menta
La hoja de menta da una sensación refrescante. Alivia el estómago y también evita las náuseas.

Raíz de jengibre
La raíz de jengibre es excelente para la digestión y también es buena para las náuseas. Muchas mujeres se quejan de acidez estomacal e indigestión durante el embarazo y el té de raíz de jengibre se puede tomar con seguridad para aliviar estos síntomas.

Hoja de diente de león
La hoja de diente de león es alta en potasio. Tiene un efecto alcalinizante y es bueno para los riñones. El té tiene un efecto ligeramente diurético.

Té de Rooibos
El té de Rooibos es genial para el embarazo. Tiene un sabor como el té negro, pero a diferencia del té negro, no tiene cafeína. Es genial para la digestión y los cólicos.

Té de ortiga
El té de ortiga se considera seguro y útil sólo si se toma en cantidad moderada. Tiene un alto nivel de magnesio, hierro y calcio. Es un ingrediente común en muchas mezclas de té de embarazo.

Manzanilla
La manzanilla también es un ingrediente común en las mezclas de té para embarazadas. Es rica en calcio y magnesio. Es útil para el insomnio y la inflamación.

Mezclas de té para el embarazo
En el mercado existen diferentes mezclas de té especialmente preparadas para las mujeres embarazadas. Estas mezclas incluyen diferentes hierbas útiles en la cantidad adecuada. Algunos de los ingredientes comunes utilizados son jengibre, tomillo, ortiga, frambuesa, manzanilla y muchos más.

Beneficios de los tés de hierbas en el embarazo

Algunos de los beneficios de los tés de hierbas son:

  • Te mantiene bien hidratada: la ingesta de agua es muy importante en el embarazo. Es posible que tengas dificultades para tomar agua simple. El té de hierbas es una excelente manera de mantenerse hidratada durante el embarazo.
  • Indigestión e inflamación: El embarazo puede hacer que algunas mujeres sientan acidez e indigestión. No puede tomar medicamentos durante el embarazo que empeoren su situación a veces. Algunas infusiones de hierbas como la raíz de jengibre, la menta o la hierbabuena y muchas otras son excelentes para la digestión y el estómago.
  • Alivia las náuseas: Las náuseas son un problema común en el embarazo. Es común en el primer trimestre, pero algunas mujeres siguen sintiendo náuseas durante todo el embarazo. El té de hierbas de limoncillo, limón, jengibre o menta es bueno para aliviar las náuseas y da una sensación refrescante.
  • Desintoxica el cuerpo: El té de hierbas es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Limpia el hígado, y algunos son excelentes para el riñón también.
  • Para relajarse y promover el sueño; Algunos tés de embarazo están especialmente preparados para aliviar las tensiones. Tienen un efecto calmante en la mente y también promueven el sueño.

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